Cultiver la confiance en soi et s’affirmer

Efficacité professionnelle : gagner en assurance et en confiance au travail

Details

Public : Toute personne désirant améliorer sa confiance en soi et l’affirmation de soi.
La formation est adaptée aux personnes en situation de handicap.
Durée : 1 jour 
Dates : 22 janvier 2024
Horaires : 9H-17H
Effectif : 8-10 participants
Satisfaction : 100%
Tarif : 850€ 
Lieu : Paris (en présentiel ou à distance)
En province (formation en intra)

 

Objectifs

• Cerner son style relationnel
• S’affirmer dans la relation : oser dire les choses de manière assertive
• Améliorer l’estime et la confiance en soi
• S’ouvrir aux autres et sculpter sa posture
• Gérer les conflits en s’affirmant face aux autres

 

Programme de la formation

1 – Mesurer sa confiance en soi

 

• Distinguer confiance en soi et estime de soi
• Evaluer sa confiance en soi
• Repérer les signaux d’un manque de confiance en soi
• L’équilibre que la confiance en soi procure

2 – Moyens / outils pour développer sa confiance en soi

• Découvrir ses talents
• Déterminer ses forces et ses atouts
• Ecouter, comprendre et gérer ses émotions
• Affirmer et exprimer ses idées
• Clarifier ses objectifs
• Créer ses boosters de confiance.

3 – Intégrer l’assertivité et la confiance en soi dans ses relations interpersonnelles

• Connaître son style relationnel
• Comprendre le principe de l’assertivité, axe majeur de la confiance en soi
• Fuite, attaque et manipulation, comment faire la part des choses ?
• Savoir dire « non » avec méthode et posture adaptées
• Préparer la critique avec la méthode DESC

4 – Désamorcer les situations conflictuelles

• Connaître et comprendre les différents types de conflits :
• Savoir se positionner dans une situation de conflit, adopter la posture de médiateur.
• Gérer son stress en direct face à l’agression verbale : définir le stress et le réduire
• Identifier et lever les zones de blocage : écoute active et reformulation.

Les conditions d’accueil et d’accès pour le public en situation de handicap :

Notre établissement est conforme à la loi du 11 février 2005 pour l’égalité des droits et des chances, la
participation et la citoyenneté des personnes handicapées. Nos bureaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.

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