Cultiver la confiance en soi et s’affirmer
Efficacité professionnelle : gagner en assurance et en confiance au travail
Details
Public : Toute personne désirant améliorer sa confiance en soi et l’affirmation de soi.
La formation est adaptée aux personnes en situation de handicap.
Durée : 1 jour
Dates : en intra en fonction du planning de vos collaborateurs
Horaires : 9H-17H
Effectif : 8-10 participants
Tarif : 850€
Lieu : Paris (en présentiel ou à distance)
En province
Objectifs
• Cerner son style relationnel
• S’affirmer dans la relation : oser dire les choses de manière assertive
• Améliorer l’estime et la confiance en soi
• S’ouvrir aux autres et sculpter sa posture
• Gérer les conflits en s’affirmant face aux autres
Programme de la formation
1 – Mesurer sa confiance en soi
• Distinguer confiance en soi et estime de soi
• Evaluer sa confiance en soi
• Repérer les signaux d’un manque de confiance en soi
• L’équilibre que la confiance en soi procure
2 – Moyens / outils pour développer sa confiance en soi
• Découvrir ses talents
• Déterminer ses forces et ses atouts
• Ecouter, comprendre et gérer ses émotions
• Affirmer et exprimer ses idées
• Clarifier ses objectifs
• Créer ses boosters de confiance.
3 – Intégrer l’assertivité et la confiance en soi dans ses relations interpersonnelles
• Connaître son style relationnel
• Comprendre le principe de l’assertivité, axe majeur de la confiance en soi
• Fuite, attaque et manipulation, comment faire la part des choses ?
• Savoir dire « non » avec méthode et posture adaptées
• Préparer la critique avec la méthode DESC
4 – Désamorcer les situations conflictuelles
• Connaître et comprendre les différents types de conflits :
• Savoir se positionner dans une situation de conflit, adopter la posture de médiateur.
• Gérer son stress en direct face à l’agression verbale : définir le stress et le réduire
• Identifier et lever les zones de blocage : écoute active et reformulation.
Les conditions d’accueil et d’accès pour le public en situation de handicap :
Notre établissement est conforme à la loi du 11 février 2005 pour l’égalité des droits et des chances, la
participation et la citoyenneté des personnes handicapées. Nos bureaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.